吃什么有利于流产后的恢复

来源：苏州吴江中山门诊部

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流产后的女性会出现气血不足的情况，可以选择补气补血的食物为佳。这时候，女性可以吃一些红糖大枣熬制的粥类，这样既可以补充身体所需要的营养，还可以预防产后贫血。

流产后也不要喝白水哦。女性可以经常泡一些红枣水或是红糖水进行饮用，这样不仅可以解渴，还可以起到补血的作用，有利于身体的恢复。之后，也可以多吃豆类的食物。豆类的食物对女性卵巢有辅助恢复的功效。

鲫鱼汤也是流产后女性的必备的营养食物，因为鲫鱼汤有利于子宫内膜的收缩。所以，流产后的女性经常喝鲫鱼汤，有助于子宫内膜的恢复。

流产后的女性身体特别虚弱，所以极度容易出汗，这样就会造成身体内水分的挥发。所以维生素的补充也是必须的，为了防止身体的脱水，从而引起便秘问题，平时要多吃一些瓜果蔬菜。
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