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月经发黑该如何调理?
来源:苏州吴江中山门诊部

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    1、保持精神愉快
      避免精神刺激和情绪波动。个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。

 

  2内裤要柔软、棉质、通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。

 

  3、注意卫生,预防感染
      首先注意外生殖器的卫生。月经期间绝对不能性交。量大时要勤换卫生巾,还可选用市面针对量大期间的卫生巾

 

  4、注意保暖  避免寒冷刺激  避免过劳

 

  5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物
      多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物;气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。经血量多者忌食红糖。

 

  6、月经期间一般吃一些香蕉,甜橙,榴莲,人参果,番石榴等水果
      可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性,建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性,苹果、梨等水果也可吃。

 

  女性朋友如果出现了月经发黑的症状,一定要到医院进行检查,疾病防治要及时视起来!

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